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今週の瞑想コラム

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第10・11回 「日常統合化メソッド」体験セミナーのお知らせ

March 24, 2019

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September 28, 2018

 ざっくりポイント

✔︎人間は言葉以外にも多くの次元でコミュニケーションをしている

✔︎何を話すか?よりどのような存在状態でその場にいるか?が大きく影響する

✔︎呼吸は自他を「明確化、もしくは統合化」するきっかけになる

 人は1日あたり2万~2万2000回ほど呼吸をしていると言われています。 

この呼吸をコントロールし、さまざまな変化をつくり出すことのができるのが呼吸法です。「吸う・吐く・止める」を「鼻もしくは口」で行いますが、そのバリエーションは世界中に数百、もしかしたら数千種類とあるかもしれません。

 私自身が実践しているものだけでも数十種...

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